高血压食疗方法中喝什么茶能降血压

小编生活中有喝茶的习惯，没想到，喝茶对高血压的食疗也是有帮助的。吃油腻了之后，喝茶很舒服，还可以刮油。茶中的维生素C可使胆固醇从动脉壁移至肝脏，降低血液中的胆固醇浓度，同时可以增强血管的弹性和渗透能力。如果你在担心把这些食材全部买来再回家熬制很麻烦的话，可以选择直接搭配好的茶包，通过科学的配比把上述所有食材全部包含在里面，更能发挥出食材的药效，独立包装方便携带，高血压患者以及高血压偏高的朋友，可以尝试一下。

苦丁
清热解毒，祛风湿，活血，降血压胆固醇的功效，增加心肌供血、抗动脉粥样硬化

菊花茶
消除去火：在炎热的夏季菊花可以去肝火、治头痛流鼻涕、避暑消热的作用。抗菌：现代研究发现，菊花有抗菌的作用，能够抵抗外界病毒进入体内，具有预防疾病的作用，对人体的 心脏、大脑和血管都具有保护作用。降压：经常饮用菊花茶还具有降低和平稳血压的作用，对于高血压具有一定的治疗作用。

枸杞茶
枸杞子是枸杞茶中的最主要的原料，而中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。　
枸杞子泡水喝放10克已经足够了，最多不要超过三十克。同时在枸杞泡完之后最好把剩下的枸杞子吃掉，这样能更好得利用其药用价值。
枸杞子泡水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡、煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。

莲芯茶
清心去热。莲芯有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。治便秘。用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘。养心健脑。莲子有养心健脑的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。降压。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。
食材：干品莲子心3克、绿茶1克、开水适量。
泡作过程：
1、将莲子心与茶叶一起放入茶杯内。
2、用刚烧沸的开水，冲泡大半杯，立即加盖，5分钟后可饮。
3、饭后饮服。头泡莲心茶，快饮尽时。
4、略留余汁，再泡再饮，直至冲淡为止。

清洗浮灰，直接开水冲泡就可以，常见的降血压的茶水还有决明子茶、荷叶茶、山楂茶、玉米须茶等根据自己口味选择吧。