疫情后返工，开启每日带饭（图里是中饭晚饭两顿的量，一顿一盒）。
每天晚上九点到十一点做饭，这个过程非常解压，同时也极大锻炼了计划能力。每周五排好下周整周的菜谱，周末在盒马下单采购。
这里的所有菜式，都是方便携带的。
标准：
0. 营养均衡，涵盖碳水、蔬菜、肉、蛋和豆制品，偶尔有鱼虾。供能比例上，基本满足碳水40%，蛋白质40%，脂肪20%。（我早饭的碳水比例高）
1. 可以隔夜保存，不是叶菜，尽可能减少隔夜亚硝酸盐的产生。
2. 汤汁较少，饭盒翻个180度不会担心漏出水。菜不会自己出水，把旁边的菜串味。
3. 菜可以二次加热（我买的自热饭盒）。
4. 加热时，或者食用后不会有异味。
5. 减肥保持期，中晚两顿热量一般控制在900-1100大卡（总计）。偶尔超标，第二天会做调整。
6. 饱腹感强，我不喜欢饥饿的感觉
