| 当归 | 10克 |
| 川芎 | 10克 |
| 熟地 | 10克 |
| 白芍 | 10克 |
| 枸杞 | 10粒 |
| 红枣 | 5颗 |
1.将当归、熟地、川芎、白芍各10g以及红枣浸泡10分钟，清洗干净。泡的水倒掉，除枸杞其它材料放入砂锅（炖盅），加入3-5碗水。
亦可选择配比好的食材，各取用1袋。
2.（煲前可在砂锅中加水泡着药材20分钟，这样有利于药物有效成分的煎出）大火烧开转小火慢煮20分钟，出锅前10分钟撒入枸杞继续小火煲10分钟。
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