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无油低盐的蔬菜沙拉家常做法

时间:2022-04-11 10:50人气:0次来源:爱吃网
无油低盐的蔬菜沙拉(万能沙拉汁)的做法

最近痴迷蔬菜沙拉,这个蔬菜沙拉汁拌出来清甜可口,蔬菜任意搭配。
生菜最好选择球形的圆生菜。

用料

生菜 半个
圣女果 随意
黄瓜 半根
煮鸡蛋 2个
低盐生抽 大半勺
白醋 三勺
蜂蜜 一勺
黑胡椒 适量

无油低盐的蔬菜沙拉(万能沙拉汁)的做法

洗净所有的食材,家里正好还有一小把苦菊也一起放了。把鸡蛋煮熟(冷水放入鸡蛋,水要没过鸡蛋,大火煮开后,小火7分钟到10分钟即可)。

无油低盐的蔬菜沙拉(万能沙拉汁)的做法 步骤1

生菜手撕叶,苦菊切断,黄瓜切片,先把蔬菜放到盆里,其他易碎易出汁的先放一边。

无油低盐的蔬菜沙拉(万能沙拉汁)的做法 步骤2

推荐这个沙拉汁0脂肪,青梅味的,很清甜,直接用就行。没有这种沙拉汁,就继续往下看,我们自己调一个,也是超级简单的。

无油低盐的蔬菜沙拉(万能沙拉汁)的做法 步骤3

白醋三勺,要是有苹果醋更好。喜欢酸的可以再加一勺。

无油低盐的蔬菜沙拉(万能沙拉汁)的做法 步骤4

低盐生抽大半勺

无油低盐的蔬菜沙拉(万能沙拉汁)的做法 步骤5

关键的来了,蜂蜜一勺或者大半勺。

无油低盐的蔬菜沙拉(万能沙拉汁)的做法 步骤6

根据自己口味,可以加入少量黑胡椒。搅拌起来。

无油低盐的蔬菜沙拉(万能沙拉汁)的做法 步骤7

最后加入圣女果和鸡蛋,搅拌3.4下就行。

无油低盐的蔬菜沙拉(万能沙拉汁)的做法 步骤8

装盘的装盘,装碗的装碗,吃一口就停不下来。

无油低盐的蔬菜沙拉(万能沙拉汁)的做法 步骤9
标签: 沙拉(12)

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