| 鸡胸肉 | 1大块 |
| 菠萝 | 1/4个 |
| 青椒 | 2个 |
| 洋葱 | 1/4个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 淀粉 | 3勺 |
| 黑胡椒粉 | 2勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 盐 | 1勺 |
| 番茄汁： | |
| 蕃茄酱 | 3大勺 |
| 白糖 | 1勺 |
| 白醋 | 1勺 |
| 淀粉 | 1勺 |
鸡胸肉：鸡大胸，洗净，切大一点的块
腌制：黑胡椒、淀粉、料酒、盐，抓匀
趁腌制的时间，正好处理其他配菜：
菠萝、青椒、洋葱切成大致相同大小的块
（这样配色超好看）
刚刚忘了说…鸡胸肉中也可打入一个鸡蛋
（我真的不喜欢裹面太厚，所以就裹很少）
炸酥肉
按部就班，不要着急，炸制两遍。
有些金黄色即可捞出备用
（这一步也可以放嘴里两块啊哈哈）
锅中留一点刚刚炸制的油，下番茄酱、白糖白醋、一点淀粉，炒制均匀，有点粘稠。
放入鸡胸肉以及各种配菜，
搅拌均匀，即可出锅！
（没有怕生的食材了所以不要炒久，既能保证炸酥肉不软泡也能保证蔬菜不老颜色好看）
